Toto je úžasný pomocník predovšetkým na upchaté póry, no takisto ak už máš aktívnu vyrážku- Ja osobne si vždy na ňu dávam túto kyselinu a naozaj vyrážku skľudní, ,,vysuší" zvnútra. Stačí naozaj len kvapka a výsledok je naozaj super. Cena samozrejme úžasná ako pri väčšine the Ordinary produktov. 30ml stojí 5,30 eur. 

Ďalším skvelým produktom je Niacinamid a v tomto prípade aj so zinkom. Cena 5,90 eur za 30ml. Niacinamid slúži na podporu tvorby ochrannej vrstvy na pokožke, takisto napomáha hojeniu jaziev, no zinok má protizápalové účinky a pomáha ,,dezinfikovať" pleť od baktérií, čo je super pri aknóznej, či problematickej pleti. Takisto je toto sérum veľmi vhodné aj na hydratáciu pleti. Naozaj je to všestranné sérum a pomáha udržať pleť zdravú. Pravdou ale je, že toto sérum ja používam iba večer, kedže sa mi stávalo s BB krémom, ktorý som používala, že sa žmolkovalo. Ak ale nepoužívate žiaden makeup, tak kľudne aj cez deň. Ja som už vypotrebovala svoju tretiu fľaštičku a čakám na ďalšiu.

Samozrejme netreba zabúdať ani na krém, ktorý potrebuje aj takáto problematická pleť, the Ordinary má asi najviac populárny práve tento. Je fakt úplne základný, neurazí, no ani nijak neprekvapí. Je za fajn cenu 5,80 eur, no ako vravím kľudne použi krém, ktorý máš a nie je zbytočne parfumovaný. 

Mojím aktuálnym obľubencom je tento squalane, ktorý používam buď pred použitím krému ako sérum alebo len tak si kvapnem pár kvapiek do krému. Naozaj pekne hydratuje pleť a zanecháva ju jemnú a vyživenú. Stojí 7,20 eur za 30ml a po novom si pridávam aj pár kvapiek do makeupu, ktorý som si kúpila a zdá sa mi na moju pleť suchý. Fakt urobil zázraky a makeup vyzerá teraz skvelo. Majú v ponuke viacero druhov skvalánov takže výber je na tebe ale odporúčam skúsiť viaceré a uvidíš, čo ti bude najviac vyhovovať. Môj posledný skvalán je práve tento plant-derived a páči sa mi, lebo hydratuje, neupcháva póry takže je vhodný aj pre problematickú pleť. Fakt sa hodí ku čomukoľvek, dokonca aj ako balzam na pery, ja ale na to potrebujem aj balzam, takisto aj na ruky, nechty, ako som spomínala do krému, či ak máte nejaké silné sérum, ktoré vaša pleť ešte nezvláda, dá sa pomocou neho rozriediť.

ďalšia super vecička je kyselina hyaluronová. Určite ste o nej už čo to počuli a je naozaj veľmi dobrá pre suchú pleť, kedže dokáže viazať vodu. Treba si ale dávať pozor, vždy po nej aplikovať krém, aby sme tu vrstvu na pleti uzavreli a pleť nestrácala vlhkosť a takisto ak ste vo veľmi vysušenom prostredí a vzduch je naozaj suchý, neodporúča sa. Nečakajte, že ak si ju aplikujete na pleť, tak bude mať totožné účinky ako tá, ktorá sa pichá. Ak ju aplikujete takto na pleť, pomáha naozaj pekne hydratovať a tým pádom aj zjemňovať vzhľad rôznych liniek a jemných vrások, no nevyplní ich ako tá injekčná.

Jedno z mojich najlepších sér, aké som kedy mala je práve toto. Krásna modrá farba, je už o čosi drahšie, patrí k tým ,,drahým" séram od the Ordinary s cenou 28,90 eur ale stojí za každé euro. Naozaj. Obsahuje peptidy medi a ich vlastný komplex peptidov. Toto sérum sa zameriava na celkové zdravie pleti, podporu tvorby kolagénu a predovšetkým na boj proti rôznym príznakom starnutia pleti, pomáha takisto uchovávať správnu imunitu pleti, syntézu kolagénu a produkciu fibroblastov.

No a samozrejme na záver kráľ všetkých produktov a to je ich retinoid, Ja som si vybrala tento s menšou koncentráciou 2% a je to ideálne na začiatok, samozrejme s vekom a so zvyknutím mojej pleti buem postupovať a stále postupujem na vyššie koncentrácie. Krásny produkt, ak neviete aké benefity má celkovo retinol, tak si to prečítajte, keď kliknete sem. Tento retinoid mne veľmi pomohol a videla som už za cca mesiac používania krásny výsledok, kedy sa mi netvorili vyrážky a zjemnili sa mi o dosť moje 2 vrásky na čele. Tento retinoid je v skvaláne, čo je ďalšie plus. Oba produkty aj tento retinoid aj Buffet odporúčam kľudne aj na problematickú pleť, ja som ju mala a nie je naozaj nič lepšie. Samozrejme toto je veľmi malá koncentrácia, ak chodíte k dermatológovi a ten vám už predpísal tretinoín na akné, tak tento retinoid kľudne vynechajte. Tretinoín je najsilnejšou formou a tento retinoid je jeho povedzme jemnejším príbuzným, ktorý ale nemá vedľajšie účinky ako tretinoín. Cena je prijateľná stojí 9,60 eur za 30ml.

No a na záver to najdôležitejšie pre peknú a zdravú pleť. Sama som na toto prišla neskôr, ako by som mala, no chrániť sa pred slnkom hlavne, keď používate kozmetiku s aktívnymi látkami je dôležité. Noazj ak nepoužívate SPF, tak zabudnite na kyseliny a retinol, lebo v kombinácii so slnkom môžu vzniknúť ešte ďalšie vrásky, začervenanie a pigmentové škvrny. Veď to viete, že vrásky sú aj vďaka pôsobeniu UV žiarenia. Je krásne byť ekologický, no v tomto vám žiaden mrkvový, či iný olej, ktorý tvrdí, že blokuje UV lúče nepomôže. Naozaj stavte na vedu a výskumy a klinicky potvrdené produkty. V mojom prípade už niekoľko rokov vyhrávajú produkty od La Roche-Posay a Bioderma ma zaujala minulý rok s ich olejmi na opaľovanie, ktoré nádherne voňali. Kúpite v každej lekárni, či v čase Korony napr. u Dr. Max, Pipulka a pod. Odporúčam za seba tento  z ich rady komfort, no takisto mám obľúbený kabelkový facemist, ktorý je skvelý aj na make-up počas dňa. 

Tak tento článok píšem hlavne pre Vás drahé ženy, no milí muži, aj vy ste vítaní, ak Vás táto téma zaujíma. V tomto článku nájdete fotku pred a na záver aj po, moju terajšiu dennú a nočnú rutinu a takisto aj, čo mi reálne pomohlo. Nečakajte ale článok typu, že ak použijete tento zázračný krém do týždňa máte tu najkrajšiu pleť. Takto to bohužiaľ nefunguje a naša koža je dosť múdry orgán a musíme byť múdri aj my, aby sme ju pochopili a naučili sa tak, ako sa o ňu dobre starať a dosiahli očakávané výsledky. Popravde, nikdy som nemala také problémy s pleťou ako v období na vysokej škole. Puberta prebehla bez problémov a vyrážok a aj môj prvý rok na vysokej bol úplne vporiadku. Myslím, že hlavným spúšťačom mojej pleťovej zmeny bol postupne predovšetkým stres, pofidérna internátna strava a samozrejme moja neznalosť a začínajúce starnutie. Nie som žiaden študovaný odborník a ani produkty, ktoré tu popíšem Vám možno pleť nezachránia, no informácie a vaše vlastné rozhodnutia na základe nich áno. A tak poďme na to...

Okolo tej 22-jky sa mi teda na tvári začali častejšie tvoriť vyrážky a tak som mala takmer každý týždeň nejakého nového kamoša na brade, čele, okolo nosa, či pier. Typická T-zóna. Postupne sa mi však na koži začali tvoriť také mini biele podkožné vyrážky, ktorých som mala najprv plné čelo a potom sa mi začali tvoriť aj na brade. Rozhodla som sa teda začať navštevovať kozmetičku, keďže som počula predovšetkým od mojej mami, ako hrozne vyzerám a že mám so sebou niečo robiť. Môj frajer, teda v tom období budúci sa nezdržal podobných komentárov tiež. (Ach, aká som rada, že je už bývalý ale tento článok nie je o tom.) Moja prvá návšteva kozmetičky bola teda totálny horor. Bola som opuchnutá ešte týždeň po, no naozaj som mala skvelo vyčistenú pleť a po každomesačnej návšeteve sa mi už takmer netvorili vyrážky. Odišla som ale na pár mesiacov do USA a problém bol naspäť a samozrejme, že moja kozmetička zmenila prácu a netušila som, kde ju môžem nájsť a tak som si našla inú. Rozdiel bol však v tom, že som ju musela navštevovať každý tretí týždeň a vyrážky a upchaté póry ma trápili aj tak. 

Jedného krásneho dňa približne rok a pol dozadu som si povedala dosť. V mnohom mi pomohli videá Zuzany Závodskej z Aestheholic a celkovo som sa začala viac zaoberať chémiou, ako funguje naša koža a reálne sa začala o pleť starať podľa mojich potrieb a všetkých informácií, ktoré som sa dozvedela. Samozrejme, že na začiatku ma čakali mesiace, kedy som bola tak vyhádzaná ako nikdy. To bolo obdobie, kedy som začala používať aktívne látky ako kyselinu salycilovú - BHA, kyselinu glykolovú - AHA a takisto aj retinoidy. Po približne troch mesiacoch som badala naozaj dosť veľké zmeny, aj keď predovšetkým tie prvé dva boli náročné a moja pleť vyzerala hrozne. Kyselina salycilová, ktorú som si aplikovala na moju problémovú T-zónu má schopnosť vniknúť do póru a takpovediac roztopiť ten maz a nečistoty v ňom, čo samozrejme vyústi aj do toho, že všetok ten bordel sa musí nejako dostať preč. Kyselina glykolová mi pomáhala odstraňovať vrchnú vrstvu kože, ktorá bola mdlá a staré bunky sa potrebovali dostať preč. Moja pleť bola postupne oveľa hladšia, tie dve vrásky na čele sa zjemnili, no stále ich mám, predovšetkým z toho, že slovo krém, či spf v mojom živote nehralo nikdy veľkú rolu, čomu je teraz samozrejme už koniec.

Akonáhla začnete používať aktívne látky (kyseliny a retinoidy) spf je prioritou. Pri tejto mojej skincare rutine mi nešlo len o vyrovnanie štruktúry pleti a vyliečenie dospeláckeho akné, ale takisto aj o predchádzanie a minimalizáciu vrások. Približne po troch mesiacoch dodržiavania mojej skincare som sa rozhodla ísť aj k dermatologičke, ktorá mi potvrdila, že som na správnej ceste a takisto mi pomohla s predpisom tretinoínu (acnatac) a kyseliny azealovej (finacea). Môj prvý kontakt s tretinoínom v predpísanom acnatacu dopadol neskutočne veľkým akné, ktoré sa hojilo niekoľko týždňov. No aj to je jedným z vedľajších účinkov, kedy si vaša pleť zvyká. Tretinoín je hádam ten najlepší a najúčinejší retinoid, ktorý ale nezoženiete len tak ľahko. Momentálne používam Acretin, ktorý mám z Dubaja a som veľmi spokojná. Samozjreme s týmito vecami opatrne a všetko treba pomaly a postupne. Prosím, ak máte záujem prečítajte si viac u mojej obľúbenej Zuzany. Ja som samozrejme najprv skúšala retinoid od the Ordinary. Skvelá značka, o ktorej by ste mali určite vedieť a všetky tieto aktívne látky nájdete u nich v skvelých kombináciách a za rozumné ceny. Sú to naozaj revolucionári.

Dnes je spf, dobrý retinoid, kyseliny a hydratácia pleti môj základ a som neskutočne rada, že sú ľudia na internete, ktorí takéto informácie zdieľajú a aj vďaka nim som sa toho veľa naučila a našla svoju vášeň v kozmetike. Teraz sa vždy pozriem na ingrediencie a aj podľa toho viem, či je ten, či onen krém naozaj taký zázrak. Doprajem si aj drahú kozmetiku a staranie o seba beriem ako samozrejmosť, hlavne, keď prináša naozajstné výsledky. Netreba ich ale čakať hneď. Aj mne trvalo niekoľko mesiacov, aby som sa z toho celého dostala. Po 6-7 mesiacoch pravidelnej intenzívnej starostlivosti bola tá kukurička preč, no občasné vyrážky tu stále raz za mesiac dva vykukli. Po roku a pol sa mi objaví vyrážka (upchatý pór) tak raz za 3-4 mesiace a veľa s tým majú dočinenia aj hormóny, to, že som momentálne v Etiópii a stres. Na fotke nižšie je moja pleť teraz. Nie je stále dokonalá, občas sa mi upchá pór a začervenanie okolo nosa a takisto isté farebné známky po predošlých vyrážkach tam ešte trochu sú, no všetko sa zlepšuje a ja nemôžem byť radšej. Dúfam, že vám tento článok aspoň v čomsi pomohol a pozriete blog aj Youtube Zuzany Aestheholic, ktorá Vám objasní naozaj všetko. Držím palce.

Ako teda vyzerá moja rutina pre kombinovanú, občas dehydrovanú pleť so sklonmi k upchávaniu pórov?

Ranná rutina 

1. Vždy začínam vyčistením pleti. Tento krok je pre mňa dôležitý hlavne, keď si na noc dávam tretinoín. Či je ráno a či večer som verná Cerave Hydrating Cleanseru. Samozrejme som už vyskúšala mnoho cleanserov, no tento je naozaj jemný, hydratačný a veľmi príjemný. Pekne si ho rozmasírujem na pleti a opláchnem vodou.

2. Druhý krok sa veľmi často mení, niekedy použijem iba toner, inokedy si dám aj toner aj sérum, potom občas rovno len sérum a niekedy nemám chuť na nič. Mám viacero obľúbených sér od the Ordinary, no samozrejme vždy na základe svojich skúseností a potrieb zvážim, ktoré je vhodné na daný deň. Niektoré séra nespolupracujú dobre s krémami, žmolkujú na tvári pri nesprávnom navrstvení produktov, prípadne ak si dávam aj makeup, ten výsledok nemusí byť pekný. Na taký domáci deň, kedy naozaj nemusím nič robiť si rada dám the Ordinary Niacinamid 10% a Zinok 2% sérum, ktoré veľmi odporúčam ľuďom s problematickou pleťou a všetkým, ktorí chcú trošku upokojenia pre pleť. Taktiež celkom príjemné sérum takisto na no makeup day je aj vitamín C a teda the Ordinary Ascorbic Acid 8% and Alpha Arbutin 2%. Je takej olejovej konzistencie a občas po nočnej dehydratácii tretinoínom mi dobre padne. Na bežný deň a aj pod makeup mi veľmi vyhovovalo sérum od the Ordinary Buffet + peptidy medi, ale to som už dopoužívala a čakám na návrat na Slovensko, aby som si ho mohla dokúpiť. Ešte používam už svoje druhé balenie anti pigment séra od Eucerinu. Polovicu tohto séra tvorí kyselina hyalurónová na hydratáciu a druhá časť obsahuje účinnú látku thiamidol na boj proti pigmentovým škvrnám. Dávam si toto sérum aj na dekolt a ramená, keďže predovšetkým tam mám pigmentové škvrny a rada by som sa ich zbavila. Je to samozrejme ale boj na dlhšie, tak uvidíme. Potom už mi ostáva len fraxel.

3. Tretí krok je vždy krém. Môj ranný obľúbený krém a ešte aj s spf je opäť Cerave s SPF 25. Toto spf mi samozrejme ale nestačí a tak ho vždy aj rovno zmiešam s poriadným spf 50. Druhou viac fancy voľbou krému na ráno je Tata Harper Illuinating Moisturizer. Nádherný krém, ktorý dodá ,,glow“ pleti. Krásna vôňa, čisto prírodné zloženie ale aj vysoká cenovka za ,,len“ krém.

4. Posledný krok je vždy spf 50.

Nočná rutina 

1. Prvý Krok vždy záleží od toho, či som si dala alebo nedala nejaký makeup na tvár a oči. Väčšinou používam klasickú micelárku, aby som sa zbavila makeupu na očiach a zvyškom tampónika len tak jemne pretriem tvár.

2. V poslednej dobe som si veľmi obľúbila Emma Hardie Moringa Balm, ktorá pekne rozpustí väčšinu nečistôt na pleti a jej vôňa, konzistencia a pocit, ktorý zanechá na pleti ma presvedčil o ďalšej kúpe.

3. Potom samozrejme použijem ešte klasický cleanser, tu buď použijem znova môjho obľúbenca zrána – Cerave alebo pre špeci dni použijem Omorowitza Cleanser, ktorý má nádhernú jemnú čistú vôňu. Ak nepoznáte značku Omorowitza mali by ste ju čím skôr objaviť, budete sa cítiť ako v pravých maďarských kúpeľoch. Tento druhý krok s cleanserom zvyknem v posledných mesiacoch robiť s foreo luna 3 a aj keď som bola veľmi skeptická, kvôli všetkým reklamám, veľmi som si tento produkt obľúbila a myslím, že robí presne to, čo sľubuje. Samozrejme, ak ďalšie kroky vašej rutiny sú zlé, prípadne si pleť čistíte len raz s cleanserom a použijete foreo, ten všetok nános makeupu a špiny to na jeden šup neodstráni, preto som osobne fanúšikom dvojfázového odličovania.

4. Potom sa už ďalšie kroky veľmi menia, na základe stavu mojej pleti, koľko času mám, ako veľmi sa mi chce, ročného obdobia a pod...

5. V poslednej dobe ale striedam dni, kedy si dám tretinoín a hydratačný krém, inokedy si zas dám len krém, či doplním ho aj sérom podľa potreby. AHA kyseliny a retinoidy sú vždy v mojej a mali by byť aj vo vašej rutine používané iba večer a vždy by malo platiť pravidlo, menej je viac. Netreba to preháňať a tak ako aj pri cvičení, dať čas pleti na oddych. Ale nie zas priveľa času...

6. V zime si na to všetko dám občas aj olej, či už rose hip alebo marula olej. A to je asi všetko, základom je ale ako si môžete všimnúť vždy vyčistenie pleti a krém.